気づいたら「ちゃんとしなきゃ」に縛られていた
「ちゃんとしなきゃ」
気づいたら、この言葉がずっと頭の中にあった。
仕事も、家のことも、人間関係も。
『ちゃんとしてる人』でいなきゃいけない。
迷惑をかけちゃいけない。
ちゃんとやらなきゃ、ちゃんとしなきゃ・・・
そう思って生きてきた。
でも正直、ずっとしんどかった。
終わりのない頑張りに疲れてしまった
ちゃんとやってるはずなのに、なぜかうまくいかない。
人に気を使ってるのに、疲れるばかり。
頑張ってるのに、報われてる感じがしない。
むしろ、頑張れば頑張るほど
「まだ足りない」って思ってしまう。
そんな自分に、また疲れてた。
ある時ふと思った。
「これ、いつまで続くんだろう」って。
ちゃんとすることが当たり前になりすぎて
どこまでやればOKなのか、自分でも分からなくなってた。
終わりがないんだよね。
きっかけは小さなことだった。
本当に些細なことで
「今日はちょっと適当でいいや」って思った日があった。
全部ちゃんとやらなくてもいい日。
最初は少し怖かった。
手を抜いたらダメな気がして。
でも、不思議と何も起きなかった。
誰も怒らないし、世界も変わらない。
ただ、自分が少しラクだった。
少しだけ力を抜いたら、ラクになれた
そこから少しずつ
「ちゃんとしなきゃ」をやめてみた。
全部じゃなくていい。
できるところだけでいい。
人に合わせすぎない。
無理なときは無理って思っていい。
それだけで、少しずつ気持ちが軽くなった。
今でも正直、完全には抜けてない。
気づいたらまた
「ちゃんとしなきゃ」って思ってることもある。
でも、前みたいに
それに飲み込まれることは減った。
「あ、また思ってるな」って気づけるようになった。
それだけでも全然違う。
ちゃんとしようとすること自体は、悪いことじゃない。
むしろ、それができる人はすごいと思う。
でも、それで自分が苦しくなってるなら
少しだけ手放してもいいんじゃないかなって思う。
全部ちゃんとやらなくてもいい。
ちゃんとしてない日があってもいい。
ちょっとくらい抜いても、大丈夫。
もし今「ちゃんとしなきゃ」で疲れてる人がいたら
ほんの少しだけでいいから
ゆるめてみてほしい。
私もまだ途中だけど
前より少しだけ
ラクに生きられるようになったから。
